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Toutes les ressources sont en vous !

La sophrologie en quelques mots

La sophrologie est une méthode douce qui vise l’épanouissement physique et mental de la personne qui la pratique. Elle lui permet de découvrir ses ressources personnelles et de développer son potentiel en mobilisant ses capacités de façon positive.

Ses principaux outils sont :

– La respiration

– La relaxation

– La détente musculaire et mentale

– La visualisation positive

C’est une pratique simple, à la portée de tous, que chacun s’approprie peu à peu, au fil de son entraînement.

Elle peut s’exercer en séances individuelles ou en cours collectifs selon les besoins, en cabinet ou à domicile.

Pour découvrir toutes les possibilités d’action de la sophrologie et les événements près de chez vous, n’hésitez pas à consulter la page des articles.