Sport : la sophrologie pour renforcer votre potentiel ?

Traduite du grec (sôs pour harmonie, et phren pour esprit), la sophrologie aide à préparer son corps et son mental à l’activité physique. En complément des séances d’entraînement, elle « contribue à renforcer le travail de l’entraîneur (concentration, acquisition d’un geste technique…) et à optimiser celui du préparateur physique (récupération après blessure, amélioration de la vitalité…) », décrit Catherine Alliota dans son ouvrage « Sophrologie et sport ». La technique : agir sur les systèmes neuromusculaire, cardiovasculaire, respiratoire et endocrinien. Lire la suite…

Source : ladepeche.fr

Tennis : la 8e joueuse mondiale préparée avec la sophrologie

Elle est devenue la première Française qualifiée pour les demi-finales du Masters depuis 2006. Caroline Garcia, tenniswoman à l’ascension fulgurante, était pourtant loin de gagner la partie. Bloquée par des douleurs dorsales, la 8e joueuse mondiale a privilégié la préparation mentale lors de ses entraînements. Et c’est la sophrologie qui l’a aidée à maintenir le cap. Lire la suite…

Source : Sophrologie actualité