Bonjour, j’ai arrêté mon activité pour voler vers de nouveaux horizons… Vous trouverez sur ce site des informations sur la sophrologie et l’hypnose en général. N’hésitez pas à vous rapprocher d’un sophrologue pour tout complément d’information.
Prenez soin de vous et de votre mental !
Toutes les ressources sont en vous !
La sophrologie en quelques mots
La sophrologie est une méthode douce qui vise l’épanouissement physique et mental de la personne qui la pratique. Elle lui permet de découvrir ses ressources personnelles et de développer son potentiel en mobilisant ses capacités de façon positive.
Ses principaux outils sont :
– La respiration
– La relaxation
– La détente musculaire et mentale
– La visualisation positive
C’est une pratique simple, à la portée de tous, que chacun s’approprie peu à peu, au fil de son entraînement.
Elle peut s’exercer en séances individuelles ou en cours collectifs selon les besoins, en cabinet, à domicile ou même en extérieur.
Pour découvrir toutes les possibilités d’action de la sophrologie et les événements près de chez vous, n’hésitez pas à consulter la page des articles.