Rigologie ou yoga du rire : apprendre à rire, ce n’est pas une blague

En ce début d’année, prenez la résolution de rire, de vous, de tout,  parce que c’est bon pour le moral, bon pour votre cœur et votre corps, en un mot, bon pour la santé ! Et si vous ne savez pas comment vous y prendre, rejoignez une association de rigologie, un club de rire ou de yoga du rire pour apprendre à libérer, délivrer votre diaphragme ! Lire la suite…

Source : La Montagne

Stressé, fatigué ? Quatre idées pour se ressourcer en 2018

Organismes fatigués par les excès des fêtes, stress de la reprise du travail, moral en berne en raison d’un temps pourri chronique… Face à ces maux qui accablent bon nombre d’entre nous, pourquoi ne pas démarrer l’année avec une bonne résolution  : prendre soin de soi, se faire chouchouter, se ressourcer  ! Voici quatre idées qui peuvent y contribuer, au plan physique ou mental. Lire la suite…

Source : La Voix du Nord