Pratiquez la sophrologie pour une grossesse épanouie et un accouchement zen

Créée dans les années 1960, la sophrologie consiste à réaliser des enchaînements d’exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire ainsi que des visualisations d’images positives guidés par le/la sophrologue. Le but de cette méthode est d’être à l’écoute de ses ressentis physiques et émotionnels. Plus qu’une simple méthode de relaxation, ces rendez-vous avec vous-même entraîneront rapidement un sentiment général de mieux-être et vous permettront d’activer ou de réactiver certaines capacités que vous pensiez peut-être ne pas avoir alors qu’elles étaient simplement enfouies en vous (par exemple : la confiance en soi). Lire la suite…

Source : Neufmois.fr

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