La sophrologie

La sophrologie est une méthode qui se vit avant de s’exprimer !

Destinée à tous les publics, la sophrologie est une méthode de prise en conscience de toutes vos capacités qui permet de résoudre de nombreuses difficultés mais aussi, plus simplement, de vivre sereinement au quotidien (voir « Qu’est ce que c’est ?« )

Une séance de sophrologie se passe en position debout ou assise, beaucoup plus rarement allongée. La relaxation et la détente ne sont qu’un moyen pour vous amener à cette prise de conscience essentielle de tout votre schéma corporel (voir « Comment se déroule une séance ?« )

La sophrologie peut être pratiquée à tout âge, de l’enfant à partir de 6 ans, à l’adolescent, aux adultes et séniors. Elle aide par exemple les enfants à mieux maîtriser leurs émotions, les adolescents à mieux vivre leurs transformations corporelles (voir « A qui s’adresse-t-elle ? »)

Vous allez être l’acteur de votre mieux-être !