A qui s’adresse-t-elle ?

Bonne nouvelle, cette méthode est accessible à tous !

La sophrologie peut être pratiquée à tout âge, de l’enfant à partir de 6 ans, à l’adolescent, aux adultes et séniors. Elle aide par exemple les enfants à mieux maîtriser leurs émotions, les adolescents à mieux vivre leurs transformations corporelles.

Pour les seniors, elle peut être un outil pour améliorer la qualité du sommeil ou stimuler la mémoire. Tous les exercices sont adaptables pour les personnes handicapées.

Notre champ d’application est multiple :

Amélioration du quotidien :

  • Apprendre à mieux se connaître, se contrôler, trouver un équilibre émotionnel
  • Appréhender et gérer ses changements de vie professionnelle et familiale (déménagement, licenciement, divorce)
  • Gérer le stress, les angoisses
  • Améliorer son sommeil
  • Travailler sur la confiance en soi
  • Améliorer ses capacités de concentration
  • Améliorer sa relation aux autres, son expression en public

Accompagnement de traitements médicaux :

  • Apprendre à mieux gérer la douleur
  • Gérer son anxiété (intervention chirurgicale, examen…)
  • Apprendre à gérer et réduire l’impact des acouphènes
  • Améliorer la convalescence
  • Accompagner un protocole de FIV (lâcher-prise, retrouver confiance en son corps)
  • Se préparer aux transformations physiques et psychiques de la grossesse
  • Renouer avec son corps après l’accouchement

Préparation mentale

  • Se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations, auditions, représentations…
  • Accompagner la grossesse et se préparer sereinement à la naissance

 

Accompagnement de comportements pathologiques :

  • Gérer les phobies, les angoisses
  • Gérer les pulsions alimentaires, les addictions
    (en complément d’un suivi psychologique)

 

Et tout autre problématique que vous voudrez me confier !