Energie et relaxation : je travaille mon souffle

La respiration est au cœur de notre bien-être et de notre vitalité. Mais quand on est stressé, elle devient superficielle, plus rapide et moins efficace, ce qui augmente encore l’état de tension. Lorsqu’on la maîtrise en se concentrant, elle apporte un calme immédiat et durable. Le contrôle du souffle permet ainsi de réagir mieux et plus vite lorsque la situation l’exige. Lire la suite…

Source : Top Santé