Reportage : retrouver le sommeil grâce à la sophrologie

Méthode naturelle pour retrouver le sommeil

L’émission de France 2, « C’est au programme » a évoqué la sophrologie comme méthode naturelle pour retrouver une bonne qualité de sommeil. Durant le reportage, la sophrologue Catherine Aliotta a reçu une jeune maman dont le sommeil s’est déréglé à l’arrivée de son enfant. La sophrologie fait partie des méthodes non-médicamenteuses permettant de limiter la consommation de somnifères. Lire la suite…

Source : Sophrologie-actualite.fr

Bien dormir pour bien grandir

Les troubles du sommeil chez l’enfant et l’adolescent

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil agité… De plus en plus d’enfants et d’adolescents connaissent des troubles du sommeil. Et quand un enfant ne s’endort pas bien ou se réveille régulièrement la nuit, c’est aussi souvent le sommeil du reste de la famille qui est entamé. Or le sommeil a une fonction vitale et il est un élément capital du bien-être physique, intellectuel et émotionnel de chacun et en particulier des plus jeunes. La sophrologie en tant qu’outil de lâcher prise et de relaxation a beaucoup à offrir  aux enfants (et à leurs parents) en la matière. Lire la suite…

Source : Sophrologie-actualite.fr, toute l’actualité de la sophrologie