Lorsqu’il s’agit de soulager le stress, on pense souvent aux techniques de relaxation et de méditation. Mais en fait, on a tout sur soi pour y arriver de la manière la plus plaisante qui soit, par le rire. Lire la suite…
Source : Presse Santé
Gérer le stress qui nous empoisonne la vie grâce à la sophrologie
En cette deuxième semaine de vacances, j’avais envie de changer un peu et de vous faire découvrir une technique qui pourrait vous aider au quotidien. Ce stress qui nous envahit, qui nous pourrit la vie peut se gérer assez simplement si l’on y consacre un peu de temps. Cette semaine, focus sur la sophrologie et ses bienfaits. Lire la suite…
Source : La Libre
5 bonnes raisons de se mettre à la sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle anti-stress, encore peu connue mais qui garantit des résultats très efficaces. Lire la suite…
Source : Biba
Quimper. Contre le stress, yoga et sophrologie au lycée
Comment aborder un examen avec sérénité ? Mieux dormir ? La sophrologie et le yoga peuvent répondre aux attentes des lycéens. À Thépot et à Sainte-Thérèse, à Quimper (Finistère) ils en redemandent… Lire la suite…
Source : Ouest France
Stressé, fatigué ? Quatre idées pour se ressourcer en 2018
Organismes fatigués par les excès des fêtes, stress de la reprise du travail, moral en berne en raison d’un temps pourri chronique… Face à ces maux qui accablent bon nombre d’entre nous, pourquoi ne pas démarrer l’année avec une bonne résolution : prendre soin de soi, se faire chouchouter, se ressourcer ! Voici quatre idées qui peuvent y contribuer, au plan physique ou mental. Lire la suite…
Source : La Voix du Nord